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CASA PREVIENE: DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN

Es invisible y rara vez provoca síntomas, para evitar que nos sorprenda es necesario realizar cambios en el estilo de vida que pueden ayudar significativamente a prevenir niveles altos de presión arterial. Estar atentos a su desarrollo es fundamental dado que es una enfermedad letal y silenciosa

Hipertensión arterial en tiempos de coronavirus

Según la Sociedad Argentina de Cardiología, un estudio publicado recientemente en casi 3000 pacientes hospitalizados por coronavirus demostró que las personas hipertensas que no se encontraban bajo tratamiento tuvieron un riesgo de morir de más del doble con respecto aquellos hipertensos tratados. Esto pone de manifiesto la importancia de no suspender los tratamientos en este contexto sino por el contrario, intensificarlos.

Si bien los expertos señalan que los hipertensos no tienen más riesgo de infectarse por el coronavirus que otras personas de la población, alertan sobre el peligro de que desarrollen enfermedades cardiovasculares que sí pueden aumentar sus probabilidades de sufrir una forma severa de COVID-19.

Cómo tomarse la presión arterial en casa

  • Comprobá que la ropa no te apriete en el brazo.
  • Sentate con la espalda recta y las piernas en paralelo, sin cruzar.
  • Apoyá el brazo sobre una la mesa, a la altura del corazón, y no lo muevas.
  • Colocá el tensiómetro siguiendo las instrucciones del fabricante. Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito 2 o 3 cm por encima del codo. Otros aparatos se colocan en la muñeca.
  • Dejá la palma de la mano hacia arriba y el codo algo flexionado.
  • Controlá los valores de la “alta”, la “baja” y también del pulso.
  • Repetí la medición, pero deja pasar 2 o 3 minutos entre una toma y otra, no lo hagas inmediatamente.

Se reconoce como:

  • Presión arterial normal cuando mide menos de 120/80 mmHg la mayoría de las veces.
  • Presión arterial alta (hipertensión) cuando la presión arterial es de140/90 mmHg o por encima la mayoría de las veces

Siempre con el eje puesto en la prevención, a través del Programa de Cronicidad, CASA brinda a todos sus afiliados la cobertura necesaria para este tipo de patología

Día Mundial de la Hipertensión  

Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial,  ocasión para motivar la toma de conciencia ya que en Argentina duplica el riesgo de padecer infarto de miocardio en los hombres y lo triplica en las mujeres.

Consejos para el paciente con hipertensión:

  • Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso
  • Reducir el consumo de sal
  • Reducir la ingesta de alcohol
  • Realizar ejercicio físico, preferentemente pasear, correr moderadamente, nadar o ir en bicicleta, de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.
  • Reducir el consumo de café.
  • Consumir alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.
  • Abandonar el hábito de fumar.

Este texto es solo informativo. Ante cualquier duda consulte a su médico

Fuente: Sociedad Argentina de Cardiología – Ministerio de Salud de la Nación

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